|問題肌.管理之道|

|問題肌.管理之道|你吃了什麼?讓肌膚陷入逆境…
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失控的膚況讓人厭煩,作為第一印象的門面又無法置之不理…
  
既使保養完善,肌膚問題仍層出不窮,唯有正視飲食對膚況的影響力,避免體內「負循環」作祟,少吃這些食品,才是擺脫問題肌的第一步:

加工食品
包含加工肉製品,這類食物缺乏營養,毒性容易殘留體內,肌膚也吸收不到足夠的養分。
例如:泡麵、熱狗
  
油炸食品
使血液循環變差、降低代謝毒素效率。例如:炸雞、薯條
  
含糖量高的食品
增加體內酸性,細菌更好生長,加快肌膚老化速度。
例如:濃縮果汁、沖泡式穀粉
  
過量咖啡因
咖啡因會引起使身體老化、破壞肌膚的元凶-皮質醇上升,導致細紋爬滿臉部。
例如:巧克力磚(含咖啡因60mg/360ml以上)、濃縮咖啡(含咖啡因40mg/150ml以上)
  
遠離引起問題肌的食品,多吃水果及綠色蔬菜
再搭配基礎保養,擁有好膚質不是難事!